Я знаю, что вы делали... весь февраль...

[Люнсе Мао]

А вы знаете, что я делал весь февраль? хуел ХУДЕЛ! Итог - сбросил 5, 100 кг. 2 недели на той волшебной моей диетке и неделю на раздельном питании в соответствии с Таблицей содержания белков, жиров, углеводов и калорийности в пищевых продуктах (кому интересно вот ссыль www.shealth.ru/tablica.html ). На диете ушло 3,300 кг, а по Таблице 1,800 кг. Ну и немного упражнений добавил в этот раз.

Comments

[Nika Dobro]

умничка!
а я ленивая жопа

[Люнсе Мао]

Nika Dobro, спасибо)
ты прекрасная жопа! ыыыыыыыыыы

[usted me hace_]

эйэйэйэй! а что за диетка такая?)

[Nika Dobro]

ты прекрасная жопа!

ыыыыыыыыыыыыыыыы
Люнсе Мао, спасибо но жопе надо чутку похудеть) а пресс качать лень

[Люнсе Мао]

usted me hace_, выкладываю в третий раз, специально для тебя)))

1 день: 1 кг фруктов или овощей
2 день: 0.5 кг курицы отварной без кожи, не соленой.
3 день: 1 кг фруктов или овощей
4 день: 0.5 рыбы отварной не соленой
5 день: 1 кг фруктов или овощей
6 день: 1 л. кефира
7 день: 1 кг фруктов или овощей
Пить можно в любом количестве чай, кофе не сладкий, кефир, соки, вода.

[Люнсе Мао]

Nika Dobro, не делай никогда того, чего не хочется и все будет распрекрасно!

[Nika Dobro]

Люнсе Мао, моя ты лапуля)

[Люнсе Мао]

Nika Dobro,

[Nika Dobro]

Люнсе Мао, о да! бей меня, детка!

[Люнсе Мао]

Nika Dobro, нянянняяяяяяя

[tigra polosataja]

блин, Мао, я тут весь февраль думала, как бы перестать худеть и набрать хоть чуточку! 5 кг - для меня это просто смертельная доза в минус-весе. для меня килограмм - уже катастрофа.
но я за тебя рада

[Люнсе Мао]

tigra polosataja, могу рассказать как набрать

[tigra polosataja]

Люнсе Мао, ))) этот способ временно отложен.

[shipokryl]

Люнсе Мао,

1 день: 1 кг фруктов или овощей
2 день: 0.5 кг курицы отварной без кожи, не соленой.
3 день: 1 кг фруктов или овощей
4 день: 0.5 рыбы отварной не соленой
5 день: 1 кг фруктов или овощей
6 день: 1 л. кефира
7 день: 1 кг фруктов или овощей
Пить можно в любом количестве чай, кофе не сладкий, кефир, соки, вода.

Классная диета. Я б на нее сел, если бы в списке разрешенных в любом количестве напитков фигурировало пиво

[Люнсе Мао]

tigra polosataja, всего лишь круглосуточно жрать)))

shipokryl, ыыыыыыы

[Nika Dobro]

вот пивас - это к теме "про то как набрать")))

[Люнсе Мао]

tigra polosataja, слышь чо Добро говорит?! Пиво пей!!! Да и Шип просто так говорить не будет!